看護学生用ストレス・コーピング尺度の作成（その１）
「ストレス解消」を含む、幅広い方法が、「ストレスコーピング」なのです。 情動焦点型コーピングとストレス解消型コーピングを実施しながら、どうにかストレスをやり過ごし、その間に問題を根っこの部分から取り除けないかを探っていきます。
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「ストレス解消」を含む、幅広い方法が、「ストレスコーピング」なのです。 情動焦点型コーピングとストレス解消型コーピングを実施しながら、どうにかストレスをやり過ごし、その間に問題を根っこの部分から取り除けないかを探っていきます。
5途中で諦めず、少しでも何か解決のための可能性を見つける•。 適度に運動を行う• 抄録 本研究では，看護学生用コーピング尺度を作成し，その信頼性と妥当性を検討した。
自動思考」には、そのとき 思ったことを書きましょう。
看護目標 ストレスに対して適切な行動を取れることができる ストレスが軽減したと実感できる OP（観察項目） ・患者の訴えや行動 ・睡眠障害やイライラなどのストレスが原因と思われる症状の有無 ・ストレッサー ・ストレッサーに対する反応 ・ストレッサーに対する考え方 ・現在の治療の状況とその効果 ・家族とのコミュニケーションの状況、支援の有無 TP（ケア項目） ・恐怖や不安を緩和するためのケアを実施する ・睡眠障害や倦怠感等ストレスが原因の症状を緩和させるケアをする ・患者と共にケア計画を立案する ・ストレッサーに対しての説明やアプローチに一貫性を持たせる ・医師に相談して、心理カウンセリングの専門家を紹介する ・不安やストレスへの考えを傾聴する ・リラックスや気分転換が図れるように援助する EP（教育項目） ・気分転換やリラクセーションの方法を指導する ・必要な心理カウンセリングが受けられることを伝える ・家族への指導を行う ストレスコーピングのためには、3Rが重要とされています。 ストレス・コーピング（対処法）には3種類ある• 特に健康上の問題を抱えている人は、そのストレスを健康時よりも強く感じることになる。
それに、「大切な人が亡くなった」など過去の出来事がストレッサーであれば、取り除くことは不可能です。 そこで重要となるのが、コーピングスキルを用いたストレス解消・緩和法であり、コーピングスキルは仕事上のストレスはもちろん、日常的なストレスも解消できる手段として用いられており、さらにPTSDといった精神障害の治療法としても活用されています。 すごいですよね。
11気分が落ち込む・憂鬱になる• 十分な睡眠やバランスの良い食事は、ストレスに対する抵抗力を高めるために重要です。 こうした対人的トラブルは一度起こると改善するのが難しいのが現実で、対人的トラブルを理由に離職 転職 する看護師は実に多く、看護師を続けていく上で避けては通れないトラブルと言えます。
看護師が患者さんのストレスに介入して、ストレスコーピングへの援助をしないと、神経系や内分泌系のバランスが狂って身体的側面の問題が生じるだけでなく、心理的・社会的・霊的な問題も生じるようになります。 コービングとは コーピング（coping）とは、「問題に対処する、切り抜ける」という意味のcopeに由来するメンタルヘルス用語です。
5裏を返せば、このストレス解消型コーピングがうまくできてない人は、蓄積したストレスで心身の体調を崩してしまう危険性があります。
具体例としては以下のようなものが挙げられます。
簡単に言うと、ストレス因子（ストレッサー）を認知し、そのストレスにいろいろな方法で対処しストレスをなくしたり和らげたりする手法やそのプロセスの事です。 受けてしまったストレスが蓄積して、病気にまで発展してしまう前に身体の中から消し去ってしまおうということですね。
9この6つの情報収集をして、今患者が抱えている問題は何か、どのようにストレスコーピングに介入すべきか、患者のニードは何かを考えて、看護計画を立案するようにしましょう。 因子負荷量の小さい項目や，因子が不適切な10項目を除去して，最終的に３因子が抽出され，積極的コーピング８項目，回避的コーピング６項目，情緒調整的コーピング10項目，計24項目からなる尺度を作成した。
調査票チェック後の評価は、「職業性ストレス簡易調査票を用いたストレスの現状把握のためのマニュアル」 （平成14～16年度 厚生労働科学研究費補助金労働安全衛生総合研究、平成21年更新版）の4～5ページおよび10ページの「資料1. さらに、新人看護師は覚えることが非常に多く、新規転職者においても病院によって業務の流れや看護内容が異なるため、転職先の病院の方針に沿って一から覚えなおさなければいけません。 しかし、堀江さんは自分なりの創意工夫を凝らしながら、作業ペースの向上に取り組んでいたそうです。
