クロール息継ぎ沈む |✊ クロールで下半身が沈む原因と直し方

【水泳初心者の息継ぎで下半身が沈む】対処方法と呼吸タイミング

cherry-tabs-style-simple-6 span. よって呼吸は苦しくなくても、気持ちに余裕のあるうちから、どんどん行うことをおすすめします。しぶきを上げながら、プールの端から端まであっという間に泳ぎ切り、クルッとターンをして、また泳ぐ。

【水泳初心者の息継ぎで下半身が沈む】対処方法と呼吸タイミング

特に足に力を入れすぎますと、キックでの進みも悪くなります。けのびは、クロールの動作の中でもっとも水の抵抗を受けにくい体勢となります。この筋力強化は陸上でも腹筋背筋などのトレーニングも必要なのかもしれませんが、水泳でも十分に鍛えられます。

クロールの息継ぎのコツまとめ～うまくできない理由と克服法 │ こっそり水泳マスター

もちろん口に水が入りますが極論、それは吐き出せばOK！！汚いと思うかもしれませんがスイマーはみんなそうしています。この動きを利用して、息継ぎ側の腕が水面から出てきて息継ぎ側の体が浮いてきたら一緒に顔を水面からそちら側にだし、息を吸ったら体がもとに戻っていく流れに合わせて下を向けば良いのです。それ以上後ろだとローリングしすぎで顔も斜め上もしくは天井を向いてしまいます。

真っ直ぐでは足が沈む!?クロールの正しい姿勢

「上級者の姿勢ボタン」をクリックしていただくとわかる通り、かなりくの字のイメージをして初めてボディーポジションがフラットになります。

クロールで沈む5つの理由

cherry-tabs-style-simple-2 span. 振り子のように、右腕をかき終わって水上に右腕があるときは体が右に開き、体の左がやや沈み、逆に右腕を前に伸ばして左腕で水をかき終わったときは右側がやや沈みます。まだお腹の下あたりに手があるのに顔を上げてしまうとちょっとタイミングが早いかなという印象です。まさかこの歳で何か新しいことを会得するとは！たくさんの人にこの感動を味わってもらいたくて、このブログを書いています。

【初心者・子供向け】クロールの泳ぎ方のコツは？息継ぎや体が沈む時の対処法

そもそも水泳では先にも紹介した通り、一瞬でたくさん息を吸うという独特の呼吸パターンをしています。実験してみるとわかりますが、クロールの姿勢で斜め後ろを見ようとすると、頭は固定した状態で自然と首が回転してアゴと口が水面上に上がってきます！本当かな？と思ったあなたは、もう一度上に行って動画を見てきてください。口は半分だけ出すというより、ちゃんと半分は水中に残っていることを意識する。