足裏反射区 |☣ 反射区嘘というのは本当？どっち？

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さらに、刺激を入れる手とは反対の手を「支える手」にして、力が逃げないようにサポートするといいでしょう。狭い反射区を的確に、刺激する時は「押す」、広い反射区の時は「滑らせる」など、反射区の大きさによって使い分けます。

太谿（たいけい）内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみにあります。リフレクソロジーを控えたい時無害で安全はリフレでも控えた方がいい場合もあります。

足の裏だけでなく、内側・外側・甲・ふくらはぎにも「64ヶ所の反射区」が存在します。

ここでは、図をつかってわかりやすく解説していきますね。

また、点として狭い範囲を捉えるツボに比べ、反射区は比較的広い面なので刺激を入れたい場所を探しやすく、セルフケアに最適。」と聞いたことありませんか？足裏マッサージ店でも、妊娠中の足裏マッサージの施術を受けられないお店もあれば、受けられるお店もあります。

足裏の向きを、体重がかけやすい位置にするといいでしょう。心臓心臓は左足のみです。

いつでもどこでも、そして一人でもできる手軽な足裏刺激健康法。血液の循環がよくなれば、むくみや冷えが改善され、また、全身の筋肉が活性化することで代謝機能が向上し、脂肪の燃焼を促進させます。物思いにふけっている時、ふと親指の先端をマッサージしてみると固く、強く押すと鈍い痛みを感じます。

ケアするほうの足をもう一方の足にかけて、自分の体重がかけやすい位置に置くと行いやすいです。頭部の反射区親指を下から上へ押し滑らせるように、頭部の反射区を刺激しましょう。

やり方は簡単！市販の湿布を適当な大きさにカットして貼るだけです。痛みは苦手なら、気持ちいい範囲の力で構いません。リフレクソロジー２「肩こり」パソコン作業など同じ姿勢を取り続けると血液の循環が悪くなり、肩こりの原因になります。

フットチャートを参考に、いろいろな反射区を触ってみましょう。下記の動画のように気持ち良く足つぼマット（官足法ウォークマット2）を踏めるようになりますよ！動画は2分30秒ほどですが、足つぼマット官足法ウォークマット2を効果的に踏む時間は15分から20分程です。

薬というのは緊急時にのみ、しかも長い期間は飲まないほうが無難であります。まとめ今回は、足のツボマップ（反射区図）を苦労しながら自作してみました。

また便秘がちな方の土踏まずは、常にゴリゴリとしこりを持っている部分でもあります。

気になる反射区をどんどん押してみてくださいね。使い方が簡単で忙しい毎日でも空いた時間を利用していつでも足マッサージ！女性の方に評判で愛用者続出の人気ぶり！ふくらはぎマッサージ効果で、むくみ解消を始め、冷え症改善・運動不足解消・リラクゼーションなど様々な効果を期待できます。

ちなみこれは、体のゆがみを改善する効果もあります。