【公式】 ｜ ホットヨガスタジオ LAVA それは、人生のための1時間。

神秘的な音とやすらぎのポーズがもたらす深い瞑想をお楽しみください。 短期間で効果的に丸みのあるお尻や美しい脚のラインを目指せるレッスンです。

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後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを高めていきます。 ヨガ力を高める、マンツーマンの有料レッスン. 女性らしいメリハリボディへと導きます。

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ヒップホップやボクシング、チアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ、はじめての方でも楽しく動き続けることができるようアレンジした、有酸素運動特化型プログラムです。 5 ゆるホット しっかり動いて不要なものを燃やし、心身の純度を高めていくレッスン。 電磁波から解放されて全身がスッキリとしていく感覚をお楽しみください。

音の振動を全身にあびながら優しくカラダを動かすことで、自然と心身がゆるんでいき、深い癒しを味わうことができます。 姿勢を意識しながら、全身をバランスよくボディメイクしていきます。

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専用のスプリングでストラップの強度を調整することで、より細かな筋肉を鍛えることができるため、短時間で自分の理想とする上半身に近づくことができるレッスンです。

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また、集中力を高めるポーズや最後に行う瞑想には、強く柔軟なメンタルを養う効果も期待できます。

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マタニティヨガベーシック 60分 常温 妊娠初期〜出産本番までのママ対象 「自分のカラダを知る」「休むこと」「赤ちゃんとのつながり」をテーマとした、マタニティヨガの基礎クラス。

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アップテンポな音楽と共に揺れるボードの上でカラダを動かすことで、バランス感覚を養います。

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詳しくは開催店舗のスタッフにご確認ください。 波のようなフロー感を味わいながらさまざまなポーズにチャレンジ。 凝り固まったカラダをほぐしていきます。

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5 常温 「部分太り」「太りやすい」「痩せにくい」などでお悩みの方におススメ。 バーに足をかけ、膝を曲げ伸す動きや、腕でストラップを引っ張る動きで、無駄なくシェイプアップ。

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ママにとって心地の良い座り方から出産本番に役立つ呼吸法、お腹の赤ちゃんとの過ごし方が学べます。 5 ホット 電化製品などの電子機器から発生する「電磁波」は、私たちのカラダに様々な不調をもたらします。

いつでも軽快で、疲れにくいバランスの良いカラダを目指します。 より体幹が強化され、集中力が高まり、レッスン後には心の解放感をあじわうことができます。

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短時間でより効果的にボディメイクをしていきましょう。 いくつものクリスタルボウルが奏でる優しくて力強い音があなたを包みこみ、これまでにない深いリラックス状態へ。

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5 常温 ウエストを中心に、女性らしいメリハリのあるボディを引き出すことにフォーカスしたレッスンです。

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前半はほぐしをメインに行い、後半にはリングを使ってヨガのポーズを行うことでカラダの使い方、ポーズの効果がより体感できるクラスとなっております。

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姿勢を整え、無駄なく美ボディメイク。 前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。