小顔マッサージ簡単 |👏 これであなたも小顔になれる！簡単！顔痩せマッサージのやり方

1日5分ですぐに効果がでる！簡単小顔マッサージのやり方＆ツボ｜feely(フィーリー)

これらの悩みは、顔のコリをほぐすマッサージで意外と簡単に解消できます。耳の前を指の腹で揉み、そのまま鎖骨まで流します。あご先に両手の親指の腹を当て、押し付けるように力を入れます。

噛み癖や食いしばり食べ物を片側ばかりで噛む人や、無意識のうちに歯を食いしばるクセがある人などは、顔コリになっている可能性があります。べとべとしたら、付属のクリーンクロスでふき取ります。

ゆっくりと押し回しながら圧迫してほぐしていきましょう。肌を摩擦から守るために、マッサージオイルやクリームを必ず使用するその１．頬をリフトアップする骨気マッサージ小顔の第一歩は頬のリフトアップから。中指と薬指で頬のあたりをクルクルと回すようにマッサージします。

たった3分のマッサージ小顔になれる！顔コリをほぐすマッサージは、じっくり行っても3分程度で終わります。（指の位置は固定して、滑らせない）• 今まで耳の横に集めた老廃物を鎖骨までなでて流します！鎖骨スタートの鎖骨ゴールです！どの工程も5回くらいをおすすめします。

マッサージオイルやマッサージクリームを使おう滑るようになでていきますから、つるつるしていた方が効果的ですので、ぜひ使いましょう。

むくみが消えて顔が小さく、ラインはスッキリ、目鼻立ちもクッキリしてくる効果があります。

エラ歯を食いしばった時に盛り上がる咬筋（こうきん）は、頬骨と下あごの骨をつなぐ筋肉で、ここが硬くなるとエラが張って顔が大きく見えてしまいます。

セルフケアで小顔に！デカ顔の原因は、おもに筋肉や骨格にあり。

同様に反対側も行う 4. 『HIGUCHI HILLS』代表。これも位置をずらしながら８か所行いましょう。この時、爪で頭皮を傷つけないよう必ず指の腹で行ってください。

顔の皮膚の厚みは0. リンパマッサージをする際には普段は手を使って行いますが、その手の代わりにペットボトルを使うというわけです。これを１セットとし、左右２セットずつ行います。

この耳介後リンパ節を優しく刺激してあげることでリンパの流れが良くなり、溜まっている老廃物が流れやすくなります。

肌が正常な状態なら、ターンオーバーにより古い角質と共に排出されます。

しかもマッサージをすると血行が良くなるので、オイルやクリームの有効成分の吸収率も高まり、より効果的です。 2-5. 胃腸の調子も整えます。 20回ほど続けたあとは、逆方向に回します。

骨気は、必ず痛気持ちいいくらいで行ってください。マッサージは朝の洗顔後、夜はお風呂の中やお風呂上がりがオススメです。

【STEP 3】リンパを流す。

そしてこれは少し余談ですが、バスタイム中のクレンジングオイルでのマッサージには注意が必要です。

今までエラ張りに悩んでいた人は、顔コリほぐしマッサージで改善できるかもしれませんよ。 4 こめかみに当てた手のひらを回す目の横のこめかみに当てて圧迫したあとは、そのままの強さで後ろから前へ20回ほどぐるぐると回します。

痛みを感じると体が防御態勢に入ってしまい、さらに筋肉が凝ってしまうこともあります。鼻の横から、耳の横まで頬骨に沿って滑らせます。