手のツボをマッサージして健康生活！図解を見て気になる場所を押してみよう☆
ツボ押しで体を健康にしよう ツボは、神経がつながっている節目や筋肉の間･腱の間・骨の間・骨の割目や隙間・関節の陥凹部・脈拍が触れる部に沢山あります。 下痢に効果のあるツボ• 1～2分程度、回数にすると10～20回刺激する（他のツボについても同様に刺激します）。
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ツボ押しで体を健康にしよう ツボは、神経がつながっている節目や筋肉の間･腱の間・骨の間・骨の割目や隙間・関節の陥凹部・脈拍が触れる部に沢山あります。 下痢に効果のあるツボ• 1～2分程度、回数にすると10～20回刺激する（他のツボについても同様に刺激します）。
17カフェインは血管を収縮させる作用がありますので、ツボ押しの前後には飲まない方がいいでしょう。 同じ中医学のツボも血圧を下げる方法ではなく、随伴症状を抑える役目としては使えるかもしれません。
胃腸の働きを抑えて食べる量を減らす「胃・脾・大腸区」 「胃・脾・大腸区」は食欲を抑え、食べる量を減らす上で効果的なツボと言われています。 蓄膿症（ちくのうしょう）にも効果があります。 それぞれ気持ちいいぐらいに痛みを感じる部分で、 10回ほど優しくトントンと叩くだけで十分です。
10首の前から横にはたくさんの経絡が走行しており、前頸部には大腸経、胃経、首の後ろは胆経、三焦経、膀胱系です。 今回は、手のひらや手の甲にある31のツボと13の反射区を、15の症状別に図解でご紹介します。
前頭点 ぜんとうてん のツボ ツボの場所： 人差し指の親指側の第２関節 効果： ダイエット 内臓脂肪の燃焼 、頭痛、ストレスによる胃痛. 場所が分かりにくく細かい部分は動画で参考にしてください。 手足の末端のツボは全体的な気の滞りを取るのに最適なのです。
19太衝 （たいしょう） 吐き気、胃痛、過食、下痢• まゆ毛にあるツボの位置は、両端とまんなかの3か所です。
専門学会でも指圧については詳細は触れてないのに、世間では即効性のある指圧の効果を求めている人が多いようです。 その中で、もっとも刺激が脳に伝わりやすい、とされているのが、手の甲の親指の付け根辺りにある「合谷」です。
18」（2016年3月7日）でも手の合谷を押すツボで血圧が下がる即効性の方法であると放送されました。
ゆっくりと押している力を緩めることによって筋肉や神経を痛めてしまうということを避けることができます。
つまり腰が痛くなったら、手の甲側の真ん中よりやや下の部分のツボを刺激すればよいわけです。 風池は、後頭部の髪のはえぎわに位置しています。
ツボの圧し方 写真の状態のまま上腕の骨に向かって圧します。
ツボで血圧を下げるというのは漢方薬の随伴症状緩和に似ている 耳や手のツボ押しによる血圧を下げる効果は即効性がありますが、数時間で自然と元に戻ってしまい継続性がないのが欠点です。 21世紀に入ってから世界保健機関においても「ツボ」の存在が認められ、刺激することによって体が良くなるということが承認されました。
上にある「骨のイラスト」の右側のほうをみるとわかるように、眉毛のツボは、目のまわりにある「骨のふち」に位置しています。
人差し指の中指側の掌指関節（手をグーに握ったときに骨がでている部分）の間に位置するツボで、刺激することで血行が促進されるので、首がこったなと思ったら必ず刺激しましょう。 実際に、手のツボを刺激することによって、血流が改善され、神経伝達物質やホルモンの分泌が増えることがわかっています。
19まゆ毛のツボは単純に、まゆ毛の真上から垂直に、 あたかも「ボタンでも押すかのように」指圧することがポイント。 覚えておくと安心です。
