【所要時間5分】「こんにゃく」を使ったおつまみレシピおすすめ5選
沸騰したお湯に絹さやを入れ、20秒ほど茹でてすくい上げる。
7【材料】《レシピ：2人分》• お客様からいただいた個人情報は商品の発送とご連絡以外には一切使用致しません。 一度火を止めてAの調味料を加える。
明太子と糸こんにゃくを和えて炒めるだけのレシピは、5分あれば完成するので、疲れている夜でも手間に感じません。 しょうがすりおろし…1片• 茹であげた絹さやを冷水で冷やしておく。
11こんにゃくをにんにくや鷹の爪、調味料と一緒に炒めるだけなので作るのも簡単です。
腸内環境を良くするとダイエットに効果的なだけでなく、健康にも嬉しい効果があると言われていますから、一石二鳥ですね。 ごま油…大さじ1杯 〈A〉• めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ1• 表面に少し色がついてきたら、油揚げをちぎりながら加える。 オリーブオイル…小さじ1 〈A〉• ザルにあげてしっかりと水気を切る。
沸騰したお湯に軽く塩（分量外）を加え、1分ほど下茹でする。
マヨネーズがポイント！マヨなしでもOK。 みりん…大さじ1• レストラン、カフェ、料理家アシスタントを経て独立。
沸騰したらこんにゃくを3分程ゆで、水気を切る。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。 Aを加えて汁気がほとんどなくなるまで炒める。
7主に企業やイベントへのケータリングを行う。
砂糖…大さじ1• 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。
火が通ったらベーコンを入れ、軽く箸でほぐしながら炒め合わせる。 しょうゆ…大さじ2• 島根県在住。 ・ご入金確認後、３営業日以内に発送いたします。
残りの具材 れんこん・こんにゃく・椎茸・鶏肉 を加える。 こんにゃくをボウルに入れ、被る程度の水を注いでレンジで2分間加熱する。
ベーコンがほぐれたら糸こんにゃくを入れて2分ほど炒める。 器に盛り付けたら出来上がり。
