チョコレートの食べ過ぎで起こる症状とは？吐き気や下痢に気をつけよう
チョコレートは湿気に弱いですからね。
2場合によっては、冷蔵庫に入れておいても、かえって美味しさが失われてしまうんですよ。
植物繊維が豊富な野菜に、卵や魚、アボカドを食べておけばいいでしょう。 チョコレートに含まれる糖質（砂糖）は細菌の大好物！ つまり、 チョコレートの食べ過ぎは口の中の細菌に大好物のエサを与えまくって虫歯を作り易い環境を作ってしまうって事なんです。
9血糖値を抑えようとインスリンが過剰分泌• ステップ2：ナッツを食べる 甘いものを食べ過ぎたあと、いきなり絶食をしたいと思うかもしれませんが、かえってこれは身体に負担がかかります。
短期的な食べ過ぎは特に問題はないと思います。 もし食べるのであれば、睡眠の３時間前までがリミットです。 テオブロミンやカフェインは摂り過ぎると、不眠や頭痛に招く可能性がある成分です。
これはホルモンに原因があるんです。
そんな状態になると負担を取り除くために、血糖値を下げようと身体は働きます。 。 気分転換に 15分～２０分程歩くだけでスッキリしますよ。
9微量のアフラトキシン（毒素） 問題となる量ではありませんが、高カカオチョコレートにはカビ毒の一種であるアフラトキシンが含まれることがあります。
チョコレートを食べ過ぎるデメリット チョコレートの原料であるカカオには、抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれているため老化を防ぐと言われています。 チョコレートを食べ過ぎることによる影響 チョコレートの成分であるポリフェノールは、髪や頭皮にとって良いとされているので適度に摂取する場合には問題ありません。 チョコレートの食べ過ぎで吐き気が起きてしまう原因 甘くて美味しいチョコレートは、食べ過ぎてしまうことで吐き気を起こしてしまう場合があります。
6そのためチョコレートを食べ過ぎてしまうことで、腸が刺激され下痢を起こしてしまうのです。 まず吐き気を感じた場合の改善方法は ２つあります。
カロリーは高カカオチョコレートが100gあたり592～655kcal、普通のチョコレートが100gあたり562～571kcal、比較すると高カカオチョコレートの方がわずかばかりが高くなっていますが、あまり差はありません。 それでは、食べすぎてしまったら体に影響が出るわけです。
2カルシウム不足を補うために、チョコレートと牛乳を一緒に飲むなども良いのですが、NGなのは食べ過ぎですので、適量を食べるようにしましょう。 私の場合、ナッツを食べると止まらなくなるからです。
カフェインは覚醒効果があるため、眠気を感じた時などに飲んでいる人もいます。 いずれにしても、甘いもの（炭水化物も）をたくさん食べたあと「まだおなかがすいている」と感じるのはニセのシグナル（西式甲田療法では、「にせ腹」という言葉を使っています）なのです。
13つまり、チョコレートを食べた分だけ 砂糖を摂取してしまうわけです。