็”Ÿ็†ไธญใซ็†ฑใŒๅ‡บใ‚‹ใฎใฏใชใœ๏ผŸ็”Ÿ็†ใจ็†ฑใฎ้–ขไฟ‚ใ‚’็Ÿฅใ‚ใ†๏ผ

็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ ็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ

ใงใฏใ€็”Ÿ็†ๅ‰ใซใชใ‚‹ใจใชใœๅฏ’ๆฐ—ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚ ๆ›ดๅนดๆœŸ้šœๅฎณใฎ็—‡็Šถใฏๅคšๅฒใซใ‚ใŸใ‚Šใ€ใใฎ็พใ‚Œๆ–นใ‚‚ไบบใซใ‚ˆใ‚Šใพใ™ใŒใ€็™บๆฑ—ใ€ๅ†ทใˆใ€ใ‚ใพใ„ใ€่€ณ้ณดใ‚Šใ€ๅ‹•ๆฉŸๆฏๅˆ‡ใ‚Œใ€ใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ€ไธๅฎ‰ๆ„Ÿใ€ไธ็œ ใ€ๆŠ‘ใ†ใค็Šถๆ…‹ใชใฉใฎ็—‡็ŠถใŒใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏๆ›ดๅนดๆœŸ้šœๅฎณใŒ้–ขไฟ‚ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฎใƒใƒฉใƒณใ‚นใŒๅดฉใ‚Œใฆใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ—ใ€‚

13
ๅพฎ็†ฑใฎไป–ใซใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎๅŽŸๅ› ใจใชใ‚‹็—‡็Šถใชใฉๅฟƒๅฝ“ใŸใ‚ŠใŒใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใงใ—ใŸใ‚‰ใ€ไธ€ๅบฆๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใง็›ธ่ซ‡ใ—ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ๅพฎ็†ฑใŒ็ถšใๅŽŸๅ› ใฏ๏ผŸ ๅฅณๆ€งใฎๆ›ดๅนดๆœŸใƒปใใฎไป–ใฎ็—…ๆฐ—ใจใฎ้•ใ„

็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ ็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ

ใŸใ ใ€ๅŸบ็คŽไฝ“ๆธฉใ‹ใ‚‰่ฆ‹ใ‚‹ๆŽ’ๅตๆ—ฅใจๆ€งไบคๆ—ฅใŒไธ€้€ฑ้–“ใšใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใฎใงใ€ๅˆถๆญขใฎๅฏฟๅ‘ฝใ‚’่€ƒใˆใ‚‹ใจๅฆŠๅจ ใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใฏใ‹ใชใ‚ŠไฝŽใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใŒใƒปใƒปใ€‚ ใ‚‚ใ—ใ€ๆฐ—ใซใชใ‚‹็—‡็ŠถใŒใ‚ใ‚ŒใฐๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใซ็›ธ่ซ‡ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใญใ€‚ ๅฆŠๅจ ๅˆๆœŸ็—‡็Šถ ๅฅณๆ€งใงใ‚‚ใ—ใ‚‚ไฝ“ใŒ็†ฑใ„็Šถๆ…‹ใŒ2้€ฑ้–“ไปฅไธŠ็ถšใใ€็”Ÿ็†ใฎไบˆๅฎšๆ—ฅใŒ้ŽใŽใฆใ‚‚็”Ÿ็†ใŒๆฅใชใ„ๅ ดๅˆใฏใ€ๅฆŠๅจ ๅˆๆœŸ็—‡็Šถใงไฝ“ใŒ็†ฑใ„็Šถๆ…‹ใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

6
ใงใ™ใŒใ€ใฉใ†ใ—ใฆใ‚‚ใคใ‚‰ใ„ๅ ดๅˆใฏ็—…้™ขใงๅ‡ฆๆ–นใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใฃใฆใใ ใ•ใ„ใญใ€‚

ไฝ“ใŒ็†ฑใ„๏ผ๏ผˆ็†ฑใฏใชใ„ใƒป็”Ÿ็†ๅ‰ใƒปๅฆŠๅจ ๅˆๆœŸ็—‡็Šถใƒปใ ใ‚‹ใ„ใƒป็—…ๆฐ—๏ผ‰ๅฅณๆ€งใจ็”ทๆ€งใง็†ฑใฏใชใ„ใฎใซไฝ“ใŒ็†ฑใ„ใใ‚Œใžใ‚ŒใฎๅŽŸๅ› ใจใฏ๏ผŸ

็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ ็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ

ใปใจใ‚“ใฉใฎๅฅณๆ€งใŒใ€็จ‹ๅบฆใฎๅทฎใ“ใใ‚ใ‚Œใ€PMS ๆœˆ็ตŒๅ‰็—‡ๅ€™็พค ใฎ็—‡็Šถใ‚’็ตŒ้จ“ใ—ใŸใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใฏใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚ ใ€Ž็”Ÿ็†ๅ‰ใฎ็™บ็†ฑใƒปๅพฎ็†ฑๆ„Ÿใ€ใ ใ‘ใซ็›ฎใ‚’ๅ‘ใ‘ใ‚‹ใจ ้•ใ„ใŒๅˆ†ใ‹ใ‚Šใซใใ„ใงใ™ใŒใ€ ่ˆŒ่จบใงใฏๆ˜Žใ‚‰ใ‹ใชๅทฎ็•ฐใŒ่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

7
ใ—ใ‹ใ—ใ€็”Ÿ็†ๅ‰ใฎๅฏ’ๆฐ—ใฏ็ใ—ใ„ใ“ใจใงใฏใชใใ€ใใ‚Œใซๆ‚ฉใ‚€ๅฅณๆ€งใ‚‚ๅฐ‘ใชใใชใ„ใฎใงใ™ใ€‚ ๅฆŠๅจ ๅŠ›ใฏใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใงใ™ใŒใ€ ็•ฐๅฝขๆˆ่ปฝๅบฆใ‹ใ‚‰้‡ๅบฆใซใชใ‚Šใ‚ฌใƒณๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไฝ“ใŒ็†ฑใ„๏ผ๏ผˆ็†ฑใฏใชใ„ใƒป็”Ÿ็†ๅ‰ใƒปๅฆŠๅจ ๅˆๆœŸ็—‡็Šถใƒปใ ใ‚‹ใ„ใƒป็—…ๆฐ—๏ผ‰ๅฅณๆ€งใจ็”ทๆ€งใง็†ฑใฏใชใ„ใฎใซไฝ“ใŒ็†ฑใ„ใใ‚Œใžใ‚ŒใฎๅŽŸๅ› ใจใฏ๏ผŸ

็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ ็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ

็”Ÿ็†ๅ‰ใ€็”Ÿ็†ไธญใ‚’ๆฐ—ๆŒใกใ‚ˆใ้Žใ”ใ™ใŸใ‚ใซใ€ใœใฒใŠ่ฉฆใ—ใใ ใ•ใ„ใ€‚ ็”Ÿ็†ไธญใซ่งฃ็†ฑๅ‰คใ‚’้ฃฒใ‚“ใงใ‚‚่‰ฏใ„ใฎ๏ผŸ ็”Ÿ็†ไธญใ€็™บ็†ฑใŒใ‚ใฃใŸๅ ดๅˆใ€ๅธ‚่ฒฉใฎ่งฃ็†ฑ้Žฎ็—›ๅ‰คใ‚’้ฃฒใ‚“ใงๆง˜ๅญใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ใฎใ‚‚ไธ€ใคใฎๆ–นๆณ•ใงใ™ใ€‚

14
๏ผˆ๏ผ•ๆ—ฅ็ถšใ„ใฆใพใ™๏ผ‰ ๅฆŠๅจ ใ™ใ‚‹ใจๅพฎ็†ฑใŒ็ถšใใจ่žใ„ใŸใ“ใจใŒใ‚ใฃใŸใฎใงๅฟƒใฎไธญใงใฏใ€ŒใงใใŸใฎใ‹ใชใƒผใ€ใชใ‚“ใฆๆœŸๅพ…ใ—ใฆใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใŒใ€ใ“ใ‚“ใชใซๆ—ฉใ็—‡็Šถใงใชใ„ใ ใ‚ใƒผใ€ใชใ‚“ใฆใƒ„ใƒƒใ‚ณใƒ ่‡ชๅˆ†ใ‚‚ใ„ใพใ™๏ผˆ็ฌ‘๏ผ‰ใŸใ ใฎ้ขจ้‚ชใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ ๆ™ฎ้€šใฏใฉใฎใใ‚‰ใ„ใ‹ใ‚‰็†ฑใฃใฝใใชใ‚‹ใ‚‚ใฎใชใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸๅฆŠๅจ ใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใฏไฝŽใ„ใงใ™ใ‹๏ผŸใ‚ˆใใ„ใ†่ƒธใฎๅผตใ‚Šใจใ‹็—›ใฟใฏไปŠใฎใจใ“ใชใ„ใงใ™ใ€‚ ใงใ™ใฎใง๏ผ‘๏ผ๏ผ๏ผ‘๏ผ‘้ ƒใ‹ใ‚‰ๅพฎ็†ฑใŒใ‚ใ‚‹ใฎใฏใ€ๅฆŠๅจ ใซใฏ้–ขไฟ‚ใชใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

ไฝ“ใŒ็†ฑใ„๏ผ๏ผˆ็†ฑใฏใชใ„ใƒป็”Ÿ็†ๅ‰ใƒปๅฆŠๅจ ๅˆๆœŸ็—‡็Šถใƒปใ ใ‚‹ใ„ใƒป็—…ๆฐ—๏ผ‰ๅฅณๆ€งใจ็”ทๆ€งใง็†ฑใฏใชใ„ใฎใซไฝ“ใŒ็†ฑใ„ใใ‚Œใžใ‚ŒใฎๅŽŸๅ› ใจใฏ๏ผŸ

็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ ็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ

่‚ใ†ใคๅŒ–็ซๅž‹ ใ€็—‡็Šถใ€‘ ใƒป็”Ÿ็†ๅ‰ใ‚ใ‚‹ใ„ใฏ็”Ÿ็†ๆ™‚ใซๅพฎ็†ฑใŒ็”Ÿใ˜ใ€็”Ÿ็†ใŒ็ต‚ใ‚ใ‚‹้ ƒใซใฏไธ‹ใŒใ‚‹ ใƒป็”Ÿ็†ๅ‘จๆœŸใฎ็Ÿญ็ธฎใƒป็ตŒ่ก€ใŒๆฟƒใ้ฎฎ็ด…่‰ฒ ใƒปไนณๆˆฟใŒๅผตใ‚‹ใ€ใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ€ๆ€’ใ‚Šใ‚„ใ™ใ„ใ€ๅฃใŒๆธ‡ใใ€ไพฟ็ง˜ๆฐ—ๅ‘ณใ€่ˆŒ่‰ฒ่ตค่‰ฒ ใƒป้ป„ไฝ“ๆœŸใฎๅŸบ็คŽไฝ“ๆธฉ้ซ˜ใ‚ใ€ๆœˆ็ตŒๅ‰็—‡ๅ€™็พค๏ผˆPMS๏ผ‰ใฎ็—‡็ŠถใŒๅคšใ„ ใƒปๅŸบ็คŽไฝ“ๆธฉใฏๅฎ‰ๅฎšใ›ใšๆณข็Šถใซใชใ‚‹ ใ€็—…ๅ› ใ€‘ ใƒปใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใŒๅคšใ่‚ใ†ใคๆฐ—ๆปžใŒ็ถšใใจๅŒ–็ซใ—ใ€็ซ็†ฑใŒ็”Ÿใ˜ใŸใŸใ‚ใซ็™บ็†ฑใ™ใ‚‹ ใƒป็”Ÿ็†ใŒ็ต‚ใ‚ใ‚‹้ ƒใซใฏใ‚นใƒƒใจๆฅฝใซใชใ‚‹ ใ€ๆผขๆ–น่–ฌใ€‘ ๅŠ ๅ‘ณ้€้ฅๆ•ฃ๏ผˆใ‹ใฟใ—ใ‚‡ใ†ใ‚ˆใ†ใ•ใ‚“๏ผ‰ใชใฉ ๏ผ’. ใงใ™ใฎใง่ณชๅ•่€…ใ•ใ‚“ใ ใจ๏ผ‘๏ผ’ๆœˆ๏ผ‘๏ผ”ๆ—ฅ๏ฝž๏ผ‘๏ผ˜ๆ—ฅใซใใฎๆ—ฅใŒใ‚ใฆใฏใพใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชใ‚‰ใ•ใ‚‰ใซๅฏ่ƒฝๆ€งๅคงใ ใจใ„ใ†ใ“ใจใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ ไฝ“ๆธฉใ‚’ๅพฎ็†ฑใพใงไธŠๆ˜‡ใ•ใ›ใ‚‹ใƒ—ใƒญใ‚ฒใ‚นใƒ†ใƒญใƒณใฏใ€็”Ÿ็†ใŒๅง‹ใพใ‚‹ใจๆธ›ๅฐ‘ใ—ใ€ไฝ“ๆธฉใ‚‚ไธ‹ใŒใฃใฆใ„ใใพใ™ใŒใ€ๅ—็ฒพใ—็€ๅบŠใŒๅฎ‰ๅฎšใ™ใ‚‹ใจ็”Ÿ็†ใŒ่ตทใใชใ„ใŸใ‚ใ€ไฝ“ๆธฉใŒไธ‹ใŒใ‚‰ใชใใชใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚ ่ปฝใ„้‹ๅ‹•ใฏใ€PMSใฎ็—‡็Šถใ‚’ๅ’Œใ‚‰ใ’ใฆใใ‚Œใ‚‹ๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

6
ใใฎไป–ใซใ‚‚ไฝ“ใŒ็†ฑใ„ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ๅŽŸๅ› ใฏใ€ๆง˜ใ€…ใชใ“ใจใŒ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

็”Ÿ็†ๅพŒใซ่‰ฏใ็†ฑใŒๅ‡บใฆใ—ใพใ†็†็”ฑใจใฏ๏ผŸ

็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ ็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ

ๆฅใšใ‹ใ—ใ„ไบ‹ใงใฏใชใ„ใงใ™ใ‹ใ‚‰๏ผ ใฏใ˜ใ‚ใพใ—ใฆใ€‚ ๅฆŠๅจ ใซใ‚ˆใ‚Šๅพฎ็†ฑใŒ็ถšใ ้€šๅธธใ€ๅฅณๆ€งใฎ่บซไฝ“ใฏๆŽ’ๅตๆœŸใ‹ใ‚‰็”Ÿ็†ใŒใใ‚‹ใพใงไฝ“ๆธฉใŒ้ซ˜ใ„ๆ™‚ๆœŸใŒ็ถšใใพใ™ใ€‚

6
ใพใšไฝŽๆธฉๆœŸใ‹ใ‚‰้ซ˜ๆธฉๆœŸใซ็งป่กŒใ™ใ‚‹ใจใใซๆŽ’ๅตใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใ“ใฎ็ด„2้€ฑ้–“ใฎ้ซ˜ๆธฉๆœŸใฏๅฆŠๅจ ใฎใŸใ‚ใซใจใฆใ‚‚้‡่ฆใชใ“ใจใงใ™ใ€‚

็”Ÿ็†ใซ้–ขใ‚ใ‚‹โ€็™บ็†ฑโ€ใƒปโ€ๅพฎ็†ฑๆ„Ÿโ€ ๏ฝžๅค–ๆ„Ÿ๏ฝž :่–ฌๅ‰คๅธซ ๆซปไบ•ๅฎไธ‰ [ใƒžใ‚คใƒ™ใ‚นใƒˆใƒ—ใƒญ้’ๆฃฎ]

็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ ็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ

ใใ‚Œใซใ‚ˆใฃใฆ่„ณใธ้€ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹่ก€ๆถฒใŒๆธ›ๅฐ‘ใ€ไฝŽ่ก€ๅœงใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ—ใ€ๅฏ’ๆฐ—ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

ใ“ใ‚Œใฏใ€ใ“ใฎๆ™‚ๆœŸใซๅคšใๅˆ†ๆณŒใ•ใ‚Œใ‚‹้ป„ไฝ“ใƒ›ใƒซใƒขใƒณ๏ผˆใƒ—ใƒญใ‚ฒใ‚นใƒ†ใƒญใƒณ๏ผ‰ใซใ‚ˆใฃใฆใ€ๅŸบ็คŽไฝ“ๆธฉใŒไธŠใŒใ‚‹ใŸใ‚ใงใ™ใ€‚ ใ‚‚ใ—็”Ÿ็†ใŒ็ต‚ใ‚ใฃใฆใ‚‚็™บ็†ฑใŒ็ถšใๅ ดๅˆใซใฏใ€็—…ๆฐ—ใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใŒ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

ๅพฎๅšๆœ็ดข

็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ ็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ

ใ—ใฐใ—ใฐใ€็”ฒ็Šถ่…บๆฉŸ่ƒฝ้šœๅฎณใƒป็ณ–ๅฐฟ็—…ใƒปๆ‘‚้ฃŸ้šœๅฎณใƒป็ฒพ็ฅž็–พๆ‚ฃใƒปๆ…ขๆ€ง็–ฒๅŠด็—‡ๅ€™็พคใชใฉใฎ็–พๆ‚ฃใŒ้š ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๅฐ‘ใ—ใงใ‚‚ไธๅฎ‰ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸๅ ดๅˆใฏใ€ใชใ‚‹ในใๆ—ฉใๅฐ‚้–€ๆฉŸ้–ขใงๆคœ่จบใ‚’ๅ—ใ‘ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ ไปŠๆœˆใฎ่กŒ็‚บใŒ๏ผ’ใ€๏ผ˜ๆ—ฅใจใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ไป–ใฎๆ–นใŒใŠใฃใ—ใ‚ƒใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใใฎๅ‰ใฏใ„ใ‹ใŒใงใ™ใ‹๏ผŸไปŠๆœˆใฎ่กŒ็‚บใงๅ—็ฒพใ—ใŸใจใ—ใฆใ‚‚ใ™ใๅฆŠๅจ ใงใฏใชใ„ใงใ™ใ‚ˆใ€‚

17
ใพใŸใ€ใใ‚Œใžใ‚ŒใฎๆœŸ้–“ใฎ็™บ็†ฑใซใ‚‚ใ€ๅŽŸๅ› ใฏ่ค‡ๆ•ฐใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

็”Ÿ็†ๆœŸๅ–็ด…่Œถไธ็ถ“็—›๏ผŸ็‡Ÿ้คŠๅธซๆŽจ่–ฆ้€™1ๅ‘ณๅฅถ่Œถ

็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ ็”Ÿ็†ๅพฎ็†ฑ

ๆ™ฎ้€šใฏใ‚ใพใ‚Šใ“ใฎ็Šถๆ…‹ใซใชใ‚Šใพใ›ใ‚“ใŒใ€ ๆฐดๆฏ’ไฝ“่ณชใ€ ใคใพใ‚Šๆนฟ็—ฐ้‚ชใ‚’ๆŠฑใˆใฆใ„ใ‚‹ไบบใซๅคšใ่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๅ‚พๅ‘ใซใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ไธญใงใ‚‚ๅพฎ็†ฑใ‚„ใ ใ‚‹ใ•ใฏใ€็”Ÿ็†ๅ‰ใซๅง‹ใพใ‚‹็—‡็Šถใฎไธ€ใคใงใ™ใ€‚

2
๏ผˆใจใฆใ‚‚่€ƒใˆ่พผใ‚€ๆ€งๆ ผใชใฎใงใ€ใใ‚Œใ‚‚ๅฝฑ้Ÿฟใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใŒใƒปใƒปใƒป๏ผ‰ ไปฅๅ‰ไผผใŸใ‚ˆใ†ใช่ณชๅ•ใŒใ‚ใ‚Šใ€ใใฎใจใใ‚‚ใ‚ขใƒ‰ใƒใ‚คใ‚นใ—ใŸใฎใงใ™ใŒใ€ใ‚„ใฏใ‚Šๆœ›ใพใชใ„ๅฆŠๅจ ใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’ๅฟƒ้…ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ—ใŸใ‚‰ๆ—ฉใ‚ใซ็”ฃๅฉฆไบบ็ง‘ใง่ชฟในใฆใ‚‚ใ‚‰ใฃใŸๆ–นใŒใ„ใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ‚ˆใ€‚