水菜とツナのサラダ（副菜） レシピ・作り方

A酢 大さじ1 【レシピ】• 冬が旬の「水菜」。 A砂糖 大さじ1• 手軽に使えるので、ぜひ献立に取り入れて。 Aコチュジャン 大さじ2• ガーリックパウダー 適量• 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。

野菜の煮物 18品 定番 1品 ポトフ 1品 ぶり大根 1品 里芋の煮物 1品 大根の煮物 1品 野菜の煮物 その他 14品 野菜の和え物 25品 野菜の和え物 その他 25品 野菜の炒め物 5品 ジャーマンポテト 1品 野菜の炒め物 その他 4品 野菜の炒め煮 1品 野菜の炒め煮 その他 1品 野菜の焼き物 6品 定番 1品 野菜の肉巻き 3品 ピーマンの肉詰め 1品 野菜の焼き物 その他 2品 野菜の揚げ物 1品 野菜の揚げ物 その他 1品 野菜の蒸し物 4品 野菜の蒸し物 その他 4品 野菜のおひたし 7品 おひたし その他 7品 肉のおかず 牛肉 5品 その他 牛肉料理 5品 豚肉 29品 定番 8品 とんカツ 2品 豚しゃぶ・冷しゃぶ 6品 角煮・煮豚・チャーシュー 2品 ポークソテー 2品 野菜の肉巻き 3品 その他 豚肉料理 16品 鶏肉 28品 定番 13品 チキンカツ 1品 チキンソテー 1品 照り焼きチキン 6品 鶏の唐揚げ・竜田揚げ 6品 その他 鶏肉料理 14品 挽肉 24品 定番 8品 ハンバーグ 6品 メンチカツ 1品 餃子 1品 麻婆豆腐 1品 肉団子 3品 つくね 4品 ピーマンの肉詰め 1品 その他 挽肉料理 8品 加工肉 2品 ジャーマンポテト 1品 ハム料理 1品 ラム肉 1品 その他 ラム肉料理 1品 魚介のおかず 野菜を使ったサラダ 64品 定番 2品 ポテトサラダ 2品 かぼちゃのサラダ 1品 もやしのサラダ 2品 大根のサラダ 2品 人参のサラダ 2品 野菜サラダ その他 56品 肉を使ったサラダ 26品 定番 2品 バンバンジー 5品 チキンのサラダ 6品 しゃぶしゃぶサラダ 7品 肉を使ったサラダ その他 8品 魚介を使ったサラダ 16品 海鮮サラダ 6品 魚介を使ったサラダ その他 10品 マカロニを使ったサラダ 1品 定番 1品 マカロニサラダ 1品 その他のサラダ 24品 春雨サラダ 1品 豆腐サラダ 8品 生春巻き 1品 サラダ その他 14品 ドリンク 水菜の基本情報 水菜の特徴 鍋ものをはじめ、煮ものや炒めもの、そのまま生でサラダにと、おいしさと調理の手軽さで大人気の水菜。

水菜とツナのサラダ（副菜） レシピ・作り方

カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。 耐熱皿に切った水菜を乗せラップをかけて、レンジで1分程度加熱します。 残す分はいたむ原因になる水をしっかり切ってから、ペーパータオルを敷いたビニール袋に入れ、しっかりと口を閉めて冷蔵庫へ。

黒胡椒 適量 【レシピ】• Aしょうゆ 小さじ2• A酒 大さじ1• A豆板醤 小さじ1• 鍋料理や煮びたしなどが定番ですが、今回おすすめするのはサラダです！水菜はくせがなく生食OK。

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【材料】• 器に 1 を敷き、 2 と 3 を彩りよく並べます。 がおいしい！ ゲストさん 19:44• A酢 大さじ2• 海苔をちぎって加え混ぜます。 カロリー表示について １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。

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数値は、あくまで参考値としてご利用ください。

シャキっとコクうま！水菜がおいしいツナサラダ

A岩塩 適量• 水菜は3～4cmに切ります。 ミニトマトを半分に切ります。

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冷凍保存 生のままなら、洗って水けをとり、ざく切りにして、冷凍用保存袋に入れ空気を抜いて、冷凍室へ（目安：1か月）。

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数値は、あくまで参考値としてご利用ください。

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器に盛り、お好みでトマトを飾って完成です。

水菜のレシピ！人気 1 位 サラダは胡麻風味です。

がおいしい！ ゲストさん 19:50• クリームチーズはダイス状に切ります。 塩分表示について １人分の塩分量が1. がおいしい！ ゲストさん 20:18• A練りごま 大さじ1• ベーコン 40g• がおいしい！ ゲストさん 20:00• じゃこをのせ、ドレッシングをかけたらサラダの完成です。

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水菜 150g• じゃこ 適量• 外部サイト. 豆腐を一口大にカットします。

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参考:. 春巻きの皮を細く切ります。 がおいしい！ ゲストさん 21:23• 袋の空気を抜き、15分ほど置いておきます。

水菜は食べやすい大きさに切ります。 ごま油 大さじ3• 鉄、カルシウムなどのミネラルも多い。

【みんなが作ってる】 水菜 ツナ サラダのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが343万品

ボウルにペースト状にした梅干しと調味料を入れ、よく混ぜ合わせます。

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水菜 1束• 熱したごま油を、じゃこの上からかけます。

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水菜 1束• オリーブオイル 大さじ2• A酢 小さじ1 【レシピ】• ミニトマト 4個• 葉に細かい切れ込みがあるのが特徴。 器に水菜を盛り付け、 6 をのせます。 水菜と山芋で食感が美味しいサラダ 次は「水菜と山芋で食感が美味しいサラダ」を紹介します。

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ベビーリーフ 適量• がおいしい！ ゲストさん 20:41• 水菜の選び方ガイド 原産地の京都では、大きな株のものが主流でしたが、最近は、株が小さいうちに早取りし、袋に入れたものがほとんどです。