忙しい平日の夜でもささっと作れて、ボリューム満点のお料理8品をご紹介します。
低カロリーレシピ• [2]玉ねぎが半透明になり、鶏肉に弾力が出て しっかり火が通ったら、1の溶き卵を中心から外に向けて回し入れる。
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[3]軽く混ぜて半熟の状態で火を止め、フタをして30秒~1分間蒸らす。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。 時々鶏肉を裏返しながら3~4分間煮る。
[SPONSORED] 『ひとりごとエプロンBOX』を買うと送料無料になるキャンペーン中です! 毎日1箇所だけ整える。 時短レシピ「親子丼」 材料(2人分) 鶏もも肉 …200g 卵…2個 玉ねぎ…100g わけぎ…適量 温かいご飯…2人分 [A] めんつゆ(つけ汁程度の濃さ)…100cc 酒 …大さじ1 みりん…大さじ1 下準備 ・鶏肉は余分な脂や皮を取り除き、食べやすい大きさにそぎ切りにする ・玉ねぎは繊維に沿って水平に5mm厚に切り、軽くほぐしておく ・わけぎを小口切りにしておく 作り方 [1]フライパンにAの材料を入れて中火にかけ、煮立ってきたら玉ねぎ、鶏肉の順に加え、全体にまんべんなく広げる。
その間にボウルに卵を割り入れ、ほぐしておく。
「卵は余熱で半熟に仕上げて」 フルタさん: 「卵を半熟で仕上げたほうがご飯と絡みやすく美味しいので、玉ねぎと鶏肉にしっかり火を通しておき、卵は余熱だけで仕上げるようにしてください。 自分にフィットした習慣で無理なく始める朝時間。
編集スタッフ 津田 料理家・フルタヨウコさんに教わる、15分で作れる、献立の主役レシピ。 本日は、丼ものの定番、親子丼のレシピです。
玉ねぎの代わりに長ねぎ、わけぎの代わりにもみ海苔を使ってもおいしいですよ」 フルタヨウコ(料理家) デザイン関係の企画編集、執筆、写真を手がける一方で、ケータリングを開始。
17この季節、見直したい全身の保湿法。 [4]ご飯を盛りつけておいた器に3を汁気をきりながら崩さないよう盛りつけ、わけぎを散らす。
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