過食嘔吐克服ブログ |🤜 むちゃ食い非嘔吐過食を克服するまでの道のり (11)過食克服に役立つ5つの食事条件

過食嘔吐｜3ヶ月で克服後の日常

（過食嘔吐の人は吐きダコと呼ばれる手の甲に歯が当たることでタコができます。やっぱりなんだか怪しい…。

「これは夕食後までとっとこう」「お菓子は明日でもいっか」「また今度お腹空いたときでいっか」「てかまだお腹空いてないからあとで食べよ」と思えてきます。

カショオ歴20年の私が、吐きやすいと感じた食べ物

苦しくて辛い時期も無駄ではなくて全部自分のためになっているような気がします。もう、私に非嘔吐過食は必要ない。沢山のマインドフルネスの手法を体験できます。

でも私もやり返していたんで」ー…うぴこさん、結構ロックですよねうぴこさん「（笑）」ー今は彼氏さんと同棲中なんですよね？長いんですか？うぴこさん「一度別れて、復縁しました」ー喧嘩とかですか？うぴこさん「忙しくて会えなくなった時期かな、『おまえ会う気あんの？』って言ったら音信不通に」ー（笑）でも、今はやっぱり支えられてるって感じしますかうぴこさん「思いますね」ーそういえば、ブログってなんで書き始めたんですか？うぴこさん「ちょうど1年前、吐くのをやめるために書き始めました」その後、ブログを書くことについてお話ししてくれたうぴこさん。

【過食嘔吐ブログ】私が過食嘔吐を始めたきっかけについて

これからするお話は、私の体験談です。「治らないまま、このままずっとひとりで年をとっていくんだな」「それなら、長く生きたくない。思ったことを書いていたら、すごく楽になって過食もやめられた」呑み過ぎた時にはやっちゃうけどね、と笑いながら言ううぴこさん。

海外にいる時は違う自分になれた気がしたし、海外にいる時の自分が好きだった。

【過食嘔吐ブログ】私が過食嘔吐を始めたきっかけについて

苦しいのに、やめられない。でも、もう終わりにします。「毎日過食しまくってるのに栄養不足ってことになりますけど？」という人もいますよね。

table-container:not :last-child ,. 食事、睡眠、精神、体重や体型への価値観、食べすぎた翌日の対処法、食べたくなったときの対策、ストレスとの付き合い方、日頃の考え方、感情に流されないようにするなど。」と、行為を正当化して、本気で離れようとしませんでした。

むちゃ食い非嘔吐過食を克服するまでの道のり (11)過食克服に役立つ5つの食事条件

control:last-child:not :only-child. ４、食べすぎてしまい、食後は胃が苦しい。子どもにあたったり、お菓子の過食に頼ってしまうという状態。

違いはどこにあるんだろう。

【過食嘔吐ブログ】私が過食嘔吐を始めたきっかけについて

そして、「太る自分を許容できるわたし」を育てることは、過食嘔吐克服のプロセスには欠かせないものかもしれません。「吐けばチャラになるんじゃない？」と…。ソーセージに目玉焼き、ベーコン、トースト、煮豆、マッシュルーム、ボイルドトマト… 普段の私ならこんなに食べたら太ると思い食べないであろう。

カロリーとか気にせず食べたのは何年振りだっただろう？「美味しい」と食べることの幸せを感じたのは何年振りだっただろう？当時は過食衝動はなくなっても太りたくない思いは変わらずあり、いつもどのように食べたら太らないか考えていた。スポンサーリンク YUMIさんの過食嘔吐には、やはり痩せ願望とかダイエット依存症のような側面があったようです。